圓肩dcard、圓肩整骨、圓肩矯正在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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希望健身版的大家能幫我判斷一下~，我的bmi不高看起來算瘦，但肩頸處卻特別的圓厚腫，也長期有肩頸痠痛的問題。請問這樣的體態算是駝背、圓肩（肩膀內旋）、斜方肌腫大 ...

各位健人前輩大家好，小妹最近發現本人的肩膀好像有肩膀前頃還是圓肩的問題，想請各位幫忙確認，如果真的是的話請問各位有建議的運動或是方法來改善嗎 ...

初學者在接觸健身最常練的就是胸，往往很多人會忽略背部肌肉，那我想問問，聽說不練背會有圓肩是什麼意思？上網查了一下還是沒有很清楚， ...

有女孩也是這樣的嗎，小時候不喜歡自己的胸部，害怕別人看到所以一直含胸駝背，變成一個可怕的壞習慣....圓肩連帶著斜方肌大才20幾歲就看起來像大嬸QQ ...

你是否容易肩頸痠痛？ ... 分享1️⃣胸大肌、胸小肌伸展除了放鬆肩膀和背部之外過緊的胸小肌會造成肩膀往前拉肩關節的活動度變小慢慢導致圓肩的問題.

今天練完發現我的圓肩好嚴重⋯其實姿勢不良有好幾年了⋯，直到最近才一直提醒自己要挺胸⋯，挺胸後肩膀的線條還是很不好看，以下是我肩膀的圖， ...

... 一定會拉伸！！，今天站在鏡子前看自己的體態，真的很想哭，為什麼這麼醜，大腿前側也是凸的，駝背也不知道要怎麼做才會改善- 駝背,圓肩,心事,減肥.

不知道有沒有人知道這個，裡面是日本的影片（因為原版沒有中文我看不懂），內容就是說，我們平常很少會把手翻過來，變成手掌向上，但是！， ...

想請問各位我練了一年多，還沒接觸重訓前就稍微有圓肩的問題，想說多練後三角跟背之後可以改善一點，沒想到最近照鏡子發現自己圓肩越來越嚴重， ...

... 碗的直角肩養成來了，先放幾張圖。身高171.2體重54-56上下浮動。從之前就很常被問直角肩到底該怎麼練，因為我自己本身以前也是圓肩，即便減肥- 女孩.