脖子前傾物理治療、烏龜頸枕頭、物理治療脖子在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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0:00 前情提要1:08 評估1:40 躺著訓練動作2:31 靠牆站立訓練動作3:55 趴著訓練動作4:40 總結駝背圓肩的原因：胸椎活動度 ...

... 都重要。 https://youtu.be/vdIugUHKGWg 脖子會往前伸的人一定要看，這部影片能讓你的頸椎再撐500年。 https://youtu.be/pY4AVIQ1VY4 # 物理治療師 ...

越來越多人因爲長期使用3C產品姿勢不正確，頭頸向前傾、背部拱起，從側面看就像烏龜探頭般，形成俗稱的「烏龜頸」，不僅難看，也影響頸椎健康。 · 後面肌肉 ...

作者：群康彼拉提斯/ 蘇盈任物理治療師 ... 在其他的報章雜誌上也許您有看過「脖子前傾」這個名詞。它指的就是一個人的脖子與肩膀比起來較往前面水平 ...

若確定患有上交叉症候群，首要任務是解決筋膜的不平衡，包含伸展與放鬆緊繃的肌肉、維持良好的姿勢及訓練無力的肌群。 3組改善方式. 物理治療師吳虹瑾指出 ...

如果有龜脖子 +駝背問題的人要先去矯正駝背後，再來矯正龜脖子喔駝背圓肩影片： https://youtu.be/h6886T-9xWc YT搶先 ...

頸部夠穩定讓你訓練更有效率 . 這個系列來自倉庫的女人Claire 給我的靈感，如果你想有屬於自己的系列底下留言告訴我 . 資訊爆炸的時代想訓練 ...

出現頭部前傾（頸椎的自然彎曲消失或減. 少）伴隨著圓背、肩胛骨聳起。不良姿勢. 讓肩頸肌肉持續緊繃無法獲得舒緩，若手. 臂又一直懸空使用，因而造成肩頸肌肉僵.

現在因為很多人會玩手機，所以導致脖子前傾。如果沒有好好留意的話，脖子會越來越前傾，到時候需要花更多的力氣才能糾正！正常人的耳朵以及肩膀 ...

物理治療師提醒，長期姿勢不端正，恐導致頸椎前傾，民眾最好時時提醒自己抬頭挺胸、 ... 往前傾，由於胸椎如同頸椎的地基，一旦地基傾斜，為了維持眼睛視線水平，脖子 ...