缺鋅的症狀、含鋅食物表、含鋅鐵食物在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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缺鋅的症狀 · 疲勞 · 掉髮 · 壓力難消除 · 免疫力下降 · 腸道功能變差 · 厭食症 · 肌肉流失 · 皮膚脫屑、起紅疹 ...

不少人有缺鋅的現，尤其是嗜吃加了添加劑的食品和飲料者，及兒童、老人、孕婦、慢性病人或酗酒者等，在出現下列症狀時，應留意是否鋅不足：指甲起白斑、食慾差、味覺減退、 ...

非特異性症狀，如：食慾不振、對酸甜苦鹹的味覺變鈍、甚至出現味覺異常，尤其常見於血液透析患者。研究發現，一般大眾若鋅攝取不足，會增加罹患心血管 ...

手腳冰冷 · 食慾變差 · 容易感冒或發燒、生病 · 出現偏食、厭食 · 味覺、嗅覺靈敏度下降 · 睡不好覺 · 頭髮變細、變少、乾枯 · 指甲起白斑

這10種症狀都是缺鋅！補鋅不能跟什麼一起吃？動植物來源有哪些？ · 看更多：鋅也能護眼！ · ①生長發育遲滯②指甲斑白③味覺遲鈍④皮膚發癢⑤頭髮乾燥易斷⑥ ...

鋅是非常重要的微量營養素，有90％分布在肌肉和骨骼中，在人體的各種機制中也扮演不可或缺的角色，舉凡蛋白質的製造代謝、味覺食慾、皮膚健康、生殖功能等，都需要 ...

張益豪耳鼻喉專科診所醫師張益豪指出，缺「鋅」會有容易疲倦、掉髮、味覺異常、傷口癒合變慢等症狀，可以多吃生蠔、牛肉、黑豆等食物補充。張益豪在臉書 ...

嘴破、口乾、發胖、骨質不良都可能是缺鋅 · 皮膚不好、濕疹、皮膚炎、容易嘴破、指甲容易損傷。 · 傷口不易癒合。 · 頭髮無光澤、掉髮量增加。 · 骨質脆弱、 ...

男女老少都需要的「鋅」！醫師曝缺鋅症狀有這些 · 性慾低下 · 疲勞睏倦 · 掉髮 · 壓力大 · 大腦認知功能變差 · 免疫力下降，容易感冒 · 腸道功能變差 · 肌肉流失.

曾經有患者向我反應，雖然外觀看不出異常，卻感覺「舌頭灼痛」。這種症狀過去稱為「口腔灼熱症候群」，被歸類在身心疾病，而現在則是屬於味覺障礙的 ...