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「烏龜脖」顧名思義就是耳朵沒有在肩膀的正上方，而是像烏龜一樣整個頭向前伸，這狀況有可能會伴隨著駝背（胸椎活動度受限）、圓肩（肩關節內旋），肩 ...

前傾+有很嚴重的烏龜凸後來健身去改善超多 ... 可以的話跟著老師學（視財力視訊上課或者實體課），我多年烏龜脖還快有富貴包，在每週一次上課練習+ ...

最近要夏天了（高雄好像一直都是夏天），站在鏡子前面照了照，看看女人最性感的脖子跟鎖骨（〃∀〃）突然發現我的脖子後方腫了一坨肉（・□・；）嚇得 ...

烏龜頸可以靠縮下巴來改善（如下圖），至於頸椎可能就要請醫生幫忙了 ... 我跟我姐也有頸椎過直，平常可以躺毛巾枕就是毛巾捲成直筒狀枕在脖子後側 ...

你也是伸長脖子的低頭族嗎？你是否常常感覺肩膀僵硬、脖子疼痛呢？照照鏡子，看看自己有沒有「烏龜頸」？越來越多人因爲長期使用3C產品姿勢不正確， ...

B15-3 照片子當然是排除狀況啊…… 第一個拍X光看脖子形狀是變直還是正常弧度如果變直還是要拍mri 因為常常附帶突出出現正常弧度還是痛當然要拍mri 肯定突出或韌帶撕裂 ...

本身有在健身，一直知道自己有點烏龜脖，練再多看起來都有點駝背，試著把胸往前推似乎可以改善，但發現雞胸更明顯了，如果是大家會選烏龜脖還是雞胸- ...

相信有不少女孩在夏天穿背心或領口較寬鬆的衣服都有發現自己的線條並不那麼美麗吧！，有人曾經這樣靠網路那些天鵝頸運動還是按摩成功消除或讓線條變 ...

這隻是我再4/6買回來的，今天餵食的時候突然發現他的脖子一粒一粒的，而且是左右兩邊、上下都有，我第一次養，上網找了很多文章，但我實在看不出來是 ...

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