圓肩改善dcard、圓肩ptt、圓肩改善要多久在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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圓肩改善dcard在圓肩的討論與評價
3招運動改善駝背圓肩好簡單！打開胸椎活動度讓你不再肩頸痠痛！ 久坐生活型態正慢慢摧毀我們的胸椎活動度，久坐伴隨著駝背、圓肩、聳肩，導致增加肩頸的負擔，今天3招 ...
圓肩改善dcard在為何容易駝背？如何解決圓肩- 健身板的討論與評價
你是否容易肩頸痠痛？看鏡子總是認為自己很駝背呢？除了必須更改日常的姿勢，例如：低頭族、低頭後再抬頭、托下巴等姿勢外，也要加強肌肉的力量，避免肌肉失衡後導致的 ...
圓肩改善dcard在請問如何有效改善圓肩、駝背？ - 閒聊板的討論與評價
以前都沒特別注意過自己站姿或是坐姿，長期下來變的駝背又圓肩（某天看到鏡子的自己真的很虎背熊腰的感覺好醜QQ），可能加上工作的關係，肩頸也非常 ...
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圓肩改善dcard在問題圓肩能整骨嗎？ - 健身板的討論與評價
... 肩頸受壓更大前陣子有去看物理治療了，本身也有健身（有教練課）、圓肩的確也比以前好很多了，但這些訓練時間會需要比較久才會改善想問看看整骨會不會 ...
圓肩改善dcard在問題想請問圓肩健身有救嗎？ - 健身板的討論與評價
大概從國小開始胸部發育就會駝背，所以圓肩超嚴重，比練舉重的還圓，想請問健身的話可以改善嗎？如果要改善的話該怎麼練呀？抱歉真的很困擾也沒有健身 ...
圓肩改善dcard在日本妙法！一秒改善圓肩駝背！ - 閒聊板的討論與評價
內容就是說我們平常很少會把手翻過來， 變成手掌向上但是！ 你只要翻過來， 就能感受到肩膀往後挺！ 我上班都是要坐在電腦前打字工作的 本身也有 ...
圓肩改善dcard在心得圓肩，其實也跟腰椎有關係？ - 健身板的討論與評價
現代文明病常聽到的字眼如圓肩、駝背、肩頸痠痛許多人歸咎是3C產品用太多的關係但是其實跟坐姿也很有關係今天來從這一個層面聊聊這件事先從肩胛骨的 ...
圓肩改善dcard在從小含胸駝背習慣成圓肩...側面嬸味滿滿- 女孩板的討論與評價
有女孩也是這樣的嗎，小時候不喜歡自己的胸部，害怕別人看到所以一直含胸駝背，變成一個可怕的壞習慣....圓肩連帶著斜方肌大才20幾歲就看起來像大嬸QQ ...
圓肩改善dcard在【改善駝背圓肩自然挺直找回自信】 - 個人看板板的討論與評價
這次跟大家分享增加活動度後，該如何在家沒器材簡易徒手訓練，增強駝背時身體所缺乏的能力，如果還沒看過恢復身體原有活動度訓練，可先到置頂留言點 ...
圓肩改善dcard在請益背部贅肉、圓肩改善- 健身板的討論與評價
想請教各位巨巨，我除了想消除背部贅肉（位置如下圖），還想改善圓肩問題，目前針對背部做的器械有滑輪下拉、坐姿划船，但背部都沒有特別有感，請問還 ...