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上週我跟家人去給一位整骨師看我圓肩駝背問題整骨師幫我看了說我有些微脊椎側彎被他治療完後他之後我現在有去健身房做重訓建議我先暫時不要去作重訓以免情況會更糟 ...

這是我2014年的X光片側彎主要集中在中下段的腰椎除了側彎還有旋轉問題有一天開始接觸重訓之後思考也許重訓可以改變我的問題我自己知道脊椎側彎的人多半偏瘦沒有足夠的 ...

脊椎側彎重訓Ptt. 脊椎側彎到底要做什麼運動? 在我15年多的教學中，有許許多學生透過持續的瑜珈練習，而有效的改善了脊椎側彎或背痛問題。

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