睡覺不用枕頭肩頸自然伸、不睡枕頭壞處、不睡枕頭ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不過嚴格說來，睡覺時不用枕頭才是對脖子最好的睡法。」三井醫生的理由是：「枕頭會抬高頭部，使脖子前傾，這個姿勢會造成脖子的負擔。尤其是高度 ...

我們常常會在媒體上看到有文章討論比較舒服或比較適合肩頸痠痛的睡姿，例如趴. ... 枕頭和床的目的，就是保持睡覺身體最自然的姿勢。

最近發現自己不用枕頭睡眠品質都比較好不太會做夢幾乎一覺到天亮用枕頭的時候 ... 平常本來就有肩頸痠痛的毛病平常習慣側睡-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ...

明知不睡枕頭對脖子最好，但有些人已經習慣用枕頭，不用還睡不著，如果你也有此困擾，請盡量選擇不增加脖子 ... 溫水能改善肩頸循環，緩解僵硬和痠痛.

睡覺不枕枕頭的話，頭的後頸枕部形成支點，頸部架空，會造成頸椎曲度減少變直，甚至會造成頸反弓、椎間後關節錯縫，從而加速頸椎的退變過程。所以說，不枕 ...

為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，睡覺時須採用枕頭。不枕枕頭會違反生人體理彎曲，過度牽拉頸部肌肉，長期如此會對頸椎造成損害 ...

2、睡覺不枕枕頭，易導致頭部出現充血情況，令眼瞼、顏面出現浮腫，且下顎會往上擡，易張嘴呼吸，打鼾等。若頸、肩部睡醒後感覺酸痛，可能是枕頭過低或不 ...

睡覺不用枕頭肩頸自然伸，大家都在找解答。2015年11月26日— 趴睡是最傷脖子、最不自然的姿勢，這個姿勢會對脖子造成極大負擔。仰躺時請想像脖子伸直的感覺， ...

長期睡高枕所引起的頸椎病可表現為頸部活動受限、肌肉酸痛、頭暈、手發麻等症狀。枕頭過低或不用枕頭同樣不利於健康。有的人患了頸椎病後認為不用 ...

明知不睡枕頭對脖子最好，但有些人已經習慣用枕頭，不用還睡不著，如果你也有此困擾，請盡量選擇不增加脖子負擔的...趴睡是最傷脖子、最不自然的姿勢，這個姿勢會對 ...