富貴包消除 貼 有用 嗎、富貴包的危害、富貴包 矯正在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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首先面對牆璧，距離約一個腳掌，身體向前傾讓手臂和上胸完全貼到牆，手肘彎曲向後身體下壓。注意肩膀放鬆向下沉、不要聳肩，感受手臂拉伸，維持一分鐘。
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富貴包 困擾，就是肩頸後方位置突出一塊，富貴包其實是一種頸椎問題， ... 吐氣往上），感覺到後頸完全延伸，如果能貼著牆做效果更好，可以做10~15次。
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也可以採用靠牆站立的方式，打開雙腳與髖同寬, 雙腿、臀和肩胛骨貼靠牆, 然後看頭能不能貼到牆, 如果貼不到且頸部有明顯凸起，那麼就說明需要注意富貴包了 ...
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大姐自己在家贴的膏药，富贵包，颈椎突出，增生退变钙化，压迫肩膀酸痛。效果吸收很好继续贴敷直到完全康复. 用户106055039233. 0评论. 2019-12-27.
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需注意按摩時應該盡量輕柔，避免過度用力，以免造成反效果。
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