健康生活好習慣、健康習慣、如何保持健康在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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研究結果認為，如果擁有這四個健康生活習慣，比上生活習慣最糟的那群人（BMI大於30，抽菸，不運動，喝太多酒），能多活近十年不受慢性病糾纏的日子。怎麼 ...

7個健康生活好習慣 · 1. 鍛煉身體 · 2. 每天吃早餐 · 3. 全天保持健康飲食 · 4. 保持水分 · 5. 不要忽視牙齒衛生 · 6. 睡覺.

所以，少喝咖啡或少吃甜點，才能常保腸胃道健康，減少長期胃食道逆流，進而減少罹患食道癌的機率。減少加工食物的攝取也是飲食的重點。越來越多人知道常吃加工食品會影響 ...

一、身體能量：健康的生活型態才能維持活力。＞＞1.正確的食物是保持活力的最佳途徑。 □請把低GI（低升糖指數）食物 ...

養成健康的生活習慣. 想要擁有健康的身體，必須要有健康的腸內環境才行。目前身材屬於肥胖或累積大量內臟脂肪的人，他們的體內正在慢性發炎中，並 ...

健康生活 · 每天早晚刷牙 · 每天洗澡及更換衣服 · 頭髮保持整齊清潔 · 飯前、如廁後要洗手 · 經常修剪指甲 · 咳嗽或打噴嚏時須用手帕或紙巾掩蓋口鼻 · 傷口貼上防水膠布以防感染 ...

自律是一種健康的生活方式，做到自律的人很少，人的天性是懶惰，追求短暫的快樂，忽視長期的健康快樂生活。 ... 教你養成健康生活好習慣！

如果電視一直開著，保持活躍並努力保持健康的生活方式就會很困難。所以，將看電視的時間限制在每天一個小時。然後關掉電視並尋找更好的適合家人放鬆的 ...

營養師和訓練師不但協助其他人過好生活，也十分擅於將健康習慣融入自己的日常生活。最重要的幾個小訣竅做起來都不難，證明活得好，不一定得要人生大 ...

在疫症期間，是時候反思一下，些少改變，已經可以令自己生活過得更健康。以下為大家建議5個容易實行的新年好習慣，幫你輕鬆為新一年帶來一個健康的好 ...