鋅過量副作用、睡前吃鋅、鋅過量掉髮在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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如果不超出最大攝取量的上限，長期補充鋅是安全的。服用鋅的副作用可能有：胃痙攣、食欲不振、易怒、噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、嘴巴出現金屬味，而 ...

鋅（zinc）是人體中僅次於鐵的第二大代謝必需微量營養素，是一種重要的催化（與100多種酶酵素有關）、結構和調節離子，參與體內平衡、免疫反應、細胞 ...

生活中許多用品如：顏料、染料、藥膏中都可能含有鋅。另外，口服鋅補充劑的副作用，則包括噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、昏睡、口中不適感等。因此，在補充 ...

過量可能產生的毒性 · 噁心和嘔吐 · 食慾不振 · 腹瀉 · 腹部絞痛 · 頭疼 · 免疫功能降低 · 降低“好” HDL膽固醇的濃度.

鋅過量的副作用 ... 雖然鋅對人體的好處很多，但攝取量的掌握也是很重要的，凡事過量都不好。鋅攝取過多不僅不能為身體帶來好處，還可能會導致嗜睡、寫字困難、步履蹣跚、 ...

鋅補充劑的副作用 · 嘔心 · 嘔吐 · 腹痛 · 腹瀉 · 頭痛 · 頭暈.

但極過量鋅的補充治療可能會抑制銅的吸收，一天內攝取鋅的量不可超過2g，以免產生毒性症狀。而鋅過量的毒性症狀表現為嗜睡、寫字困難、步履蹣跚、情緒不安、嘔吐和脫水等。

攝食過量的副作用為惡心、嘔吐、發燒、腹瀉、味覺障礙，血液中高密度脂蛋白HDL 的減少，容易導致心血管疾病的發生。 2.鋅本身是一種微量元素，但攝取過多會造成其他微量礦 ...

常見的副作用– 噁心和嘔吐。 · 鋅缺乏 – 鋅缺乏給健康帶來負面影響，徵狀包括發育遲緩、食慾不振和削弱免疫力。嚴重時更會導致脫髮、陽痿、腹瀉、眼睛或 ...

補充鋅可能帶來的副作用，如：皮膚濕疹、噁心感、腹痛、腹瀉、便秘等。長期過量補充鋅，會抑制身體吸收其他微量元素（如銅、鐵），可能導致體內缺 ...